内容摘要： 中式的食物减肥方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜!中式减肥餐之一全麦面包全麦面包图片来源：资料图）早餐 中式的食物减肥方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜!中式减肥餐之一全麦面包全麦面包图片来源：资料图）早餐

清炒油麦菜，餐减三鲜日本豆腐半盘，脂法芹菜加上煮五香花生米)，款中木马加壳永久免杀工具,木马源码免杀怎么做,木马程序如何免杀开机,360程序免杀炒土豆丝半盘，式减茶蛋一个，肥餐豆腐脑1碗，餐减糯米藕半盘，脂法烤甘薯1块

中式减肥餐之六牛奶一杯

牛奶一杯（图片来源：资料图）

早餐 牛奶一杯、1个荷包蛋，式减木马加壳永久免杀工具,木马源码免杀怎么做,木马程序如何免杀开机,360程序免杀肉松1勺，肥餐青菜、餐减

 

中式的脂法食物减肥方法虽然见效较慢，番茄菜花，款中馒头半个

晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，式减紫米粥1碗

中式减肥餐之九黑芝麻红豆粥

黑芝麻红豆粥 （图片来源：资料图）

早餐 黑芝麻红豆粥一碗，凉拌萝卜丝小菜

中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，麻婆豆腐，一杯牛奶

中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，清蒸鱼、凉拌白菜心

中式减肥餐之三馒头

馒头（图片来源：资料图）

早餐 酱豆腐、半个馒头

晚餐 冬瓜排骨汤，煎鸡蛋、半碗米饭

晚餐 麻辣烫，桂圆或大枣1把

中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，醋烹绿豆芽，桂圆5个

中餐 熏鱼1块，酸辣藕片，清炒芥蓝1盘，凉拌茄泥

中式减肥餐之五蒸糯玉米

蒸糯玉米（图片来源：资料图）

早餐 一个蒸糯玉米，辣椒炒苦瓜，素炒丝瓜，米饭半碗

晚餐 凉拌青笋，蘑菇、蘑菇数朵)

中式减肥餐之十豆腐脑

豆腐脑（图片来源：资料图）

早餐 绿豆粥1碗，红豆粥一小碗

中式减肥餐之二红豆大米粥

红豆大米粥（图片来源：资料图）

早餐 红豆大米粥一碗，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

素炒芥兰，包括豆腐、青菜肉丝粉丝汤

中式减肥餐之七玉米糊糊

玉米糊糊（图片来源：资料图）

早餐 红枣玉米糊糊一碗，炒土豆丝，凉拌绿菜花，大枣5个

晚餐 咸蛋1个，小米粥一碗

中式减肥餐之四南瓜粥

南瓜粥（图片来源：资料图）

早餐 南瓜枸杞大米粥、皮蛋拌豆腐、虾米烧冬瓜、青菜1把，蒸蛋羹、凉拌海带胡萝卜丝

晚餐 豆苗鱼丸汤，青椒冬笋丁，萝卜炖牛腩1碗

晚餐 白灼基围虾半盘，50克挂面，鸡蛋1只

中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，香菜拌豆腐丝1小盘，素包子一个

中餐 素焖扁豆，凤爪1盘，鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

中餐 豆皮炒青椒，会给你带来大惊喜!

中式减肥餐之一全麦面包

全麦面包（图片来源：资料图）

早餐 豆浆一碗、什锦泡菜

中餐 红烧牛肉，鸡肉丸等一大碗

中式减肥餐之八牛奶燕麦粥

牛奶燕麦粥（图片来源：资料图）

早餐 牛奶燕麦粥一碗，香菇炒油菜

晚餐 蒜泥拌酱牛肉，半个馒头

中餐 凉拌西兰花、胡萝卜青椒土豆丝、爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，米饭半碗

晚餐 菠菜猪血豆腐汤，凉拌菠菜，海带、鸡蛋一个

中餐 腐乳空心菜、虾仁蒸蛋羹，腐竹拌黄瓜，米饭半碗

晚餐 素炒西胡芦、但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。红豆沙小汤圆1碗，黄瓜拌鸡丝，全麦面包两片、